【断捨離】物を捨てるとQOLが上がった話

こんにちは、ぴよです🐥

英語や筋トレの記事が多めですが

本日は

人一倍不器用で、
人と比較して生きてきた私が

勉強で得た考え方や生き方を
お伝えしていこうと思います。

ミニマリストという生き方・考え方

まずは題名にもあるように、
生きるのが楽になる。

それはなぜかをこの後説明していきますが
そもそもミニマリストとはなんなのか。

Google検索で一番上に出てくるものを
引用させていただきました。

『必要最小限の物で生活する』

と書かれている通り
できるだけ自分の持ち物を減らし、快適に暮らす。

Youtubeなどで『ミニマリスト』と検索すると
部屋には机と布団しかない、ような人たちも出てきます。

人によって価値観はそれぞれなので
ここでいう『ミニマリスト』には

『絶対こうするべき』というものはありません。

私が1番最初に
『ミニマリスト』という言葉を知ったのは

新卒２年で仕事を辞めた24歳の頃だったと思います。
当時『まこなり社長』というYouTuberの方に影響を受け、
そこからミニマリストの本を読むようになりました。

また、さらに影響を与えてくれた人がいます。

そう、有名ホストのROLANDさんです。

これらを見てからは、

意外に私たちの生活には、

実はいらないものが
溢れているということに気づきました。

ミニマリスト的思考になり、捨てたもの

この考え方を知り、

『当たり前』に必要

と思っていたものを次々に捨ててみました。

• 捨てたもの・持たなくなったもの
• テレビ
• 絨毯・マット
• 必要以上の服、下着、靴
• 半年使っていない化粧道具
• 色が揃わない靴下
• 溜まった手紙や書類

上記以外にも一番大切にしている考えが

『持っていてテンションが上がるかどうか』
『今の私に必要かどうか』

です。

タイムリーですが、
昨日は大量のピアスを捨てました。

この手前に置いているものは
昨日買った少しお高めの手作りピアスです。

これ以外のピアスを全て捨てました。

中身を出すとこんな感じ。

これら全て捨てました。
（やりすぎ）

そして、今はこれだけ。

『いや、別に小さいんやから置いてたら良いやん！』

と思う方もいるでしょうが（笑）

今からなぜ私が躊躇なく捨てるか、
またそのメリットをお伝えしていきます。

ミニマリストになると、生きやすくなる理由3選

直感が研ぎ澄まされる

こんなにものを捨てて楽しい？
勿体無いやんか。

という声もあるとは思いますが、
ここまで躊躇なく捨てる癖をつけていると

次に何かを買うときに

『これは私に本当に必要か』と
考えるようになります。

私は結構貧乏性で、今までは、

『まだ使える』と
靴下に少し穴が空いても縫ってまた使ったり、

『セールで半額！安い！』と
別にすぐに必要ではない服を買ってしまったり。

結局、そういうものって可愛いとは思っていても
数日後には使っていなかったり、

１年に数回しか使わない
なんてことがよく出てきました。

これって
自分の本当の『スキ』という感情で

動いたものではなくて、

物質主義に踊らされているだけだと気づきました。

靴下も100均で買っていたから破れやすい。
それなら元々『ちょっと』いいものを買おう。

そうすれば、
使っていても使い心地がよく
普段から気分よく過ごせます。

時間を有効活用できる

物が減ると確実に片付けの時間が減ります。

服でも靴でもそう。
数が増えることでスペースが必要になります。

大袈裟にいうと

靴が1組しかない靴箱と
靴が10組ある靴箱

どちらの掃除の方が楽でしょうか。

これは靴箱だけに限らず、
キッチンやクローゼット、洗面所。

部屋のあらゆることにおいて同じです。

物が少なければ少ないほど、
掃除時間が短縮でき、時間の有効活用ができるのです。

また、失くしものも減ります。

物が増えれば増えるほど

『あれ、どこに置いたっけ？』

となった経験はありませんか？

物が減れば、それも無くなるので
探す時間が短縮できます。

私は職場でも、みんなが効率よく動けるよう、
すぐに探し出せるように、

無駄なものはすぐに捨てるか片付けてしまうようにしています。

心の余裕ができる

物理的に物が減ると、心も軽くなります。

掃除した後に

『スッキリした！』

という感覚は誰もが味わったことがあるはず。

物が整理された状態、片付けられた状態では
視覚的な空白ができ、心も落ち着くのです。

物でいっぱいの部屋　と　スッキリした部屋
物でいっぱいの鞄　　と　必要なものしかない鞄
物でいっぱいのメイクポーチ　と　スッキリとしたメイクポーチ

どれを想像しても、見栄えがいいのは後者。

空間の余白が心の余裕をも生み出します。

今の自分に本当に大切なものだけ。今を生きる。

以上、3つの理由をお伝えしました。

ミニマリストについて語り出せば、
止まらないのですが、一番伝えたいこととしては

『今の自分にとって本当に大切なものだけ』

を常に考える癖をつけることで、
自分をも大切にすることができます。

物だけでなく、環境、人間関係も全て同じです。

まずは他人よりも、自分を大切にする

今まで他人の目ばかりを気にする自分でした。

『この服着てたら変と思われるかな？』
『ブランドの鞄じゃないと恥ずかしいかな』
『高いコスメの方がよくみられるかな』

『就職しないと、周りに馬鹿にされるかな』
『苦手なあの子と話を合わせないと嫌われちゃうかな』

相手にどう思われるか、を考えすぎて
自分が本当にしたいことや自分が大切にしてるものが
わからなくなっていました。

しかし

ミニマリスト的思考になってから気づいたのは

心の余裕や自信は、物に頼るものではなく
自分自身に自信がないと意味がないということ。

一番最初に紹介したROLANDさんのYouTubeでは
それをよく示してくれていました。

有名ホストで、世間が知るお金持ち。

にもかかわらず、
使っているのは庶民的な無印の化粧品だったり、

服はお気に入りの1着しか持っていなかったり。

自分に自信があるから、
洗練されているからこそ、

物に頼らなくても魅力的なんだ

と気づかせてもらいました。

今の生き方が少ししんどい
もっと幸せになりたい
もっとよくなりたい

そんな方こそ、
今の自分に本当に必要なものは何なのかを考えて
より自分らしい、楽な生き方をしてほしい

そう思い今日は書いてみました。

もし、

家に物が溢れている、、、
片付けが苦手、、、
自分らしさがわからない、、

そんな方は

ただただものを捨てるだけではなく、

『今の自分に本当に大切なものか』を考えて

今から断捨離してみてください！笑🐥

皆様の人生が、少しでもよくなりますよう。

ぴよ🐥

おまけ

ミニマリストに関する
ROLANDさんがおすすめされていた本や
私が影響を受けた本のご紹介もしておきます。

良ければ。

ROLANDさんおすすめ本↓

ぴよおすすめ本↓